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仲間募集:ノルディックウォーキング 毎週火曜日午前9時から

心地よい季節になりましたね。

ノルディックウォーキングをやってみましょう。それ何と思う人もいると思うのでYouTubeにあったビデオを下に添付します。ちょっと見てください。

認知症を予防する効果があるそうです。

ポールを使ったウォーキングは全身の90%以上の筋肉を使うことができる理想的なフィットネスです。大股で少し早く歩くことで脳に強い刺激があたるとどんどん活性化して認知症のリスクを減らすそうです

日時:毎週火曜日、午前9時~10時30分頃

場所:越前町町営野球場から川去方面へ歩きます

    〒916-0142  福井県丹生郡越前町上川去11-1-1

最近のテレビで、浮世絵富嶽三十六景を描いた『葛飾北斎』が話題になっていました。当時寿命は50歳に至っていませんでしたが、彼は90歳まで生きた話がありました。彼は脳梗塞を患いましたが復活して、絵を描く意欲と向上心を持って勉強しながら日本全国をスケッチ旅行して歩き回りました。歩くという行動が彼の長寿を助けた一端だったのではないかと思われます。いろいろなところを歩き回ったことで空間認識能力も高まって独自の構図の浮世絵を編み出したのではないかと推測されていました。

さて、全身運動を助けるノルディックウォーキングを一緒にやってみませんか。一度のぞいてみてください。

問い合わせ:e-とこ朝日事務局 電話番号0778-34-7771

電話お待ちしております。


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