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定期開催ノルディックウォ―キング

青々としたきれいな空、心地よく吹く風が、野外で活動するのにはぴったりですね。

昨日も定期開催のノルディックウォーキングを行いました。

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平日日中の外出自粛が解除された今、心も体も健康でいるために楽しくおしゃべりしながらウォーキングしました。「笑う」という行為には免疫力アップ、ストレス発散効果があるそうです。

ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩行運動することにより、転倒防止、正しい姿勢の維持、それによる肩こり首こり解消、膝、腰への負担を軽減しながらも全身の約90パーセントの筋肉を使うことにより、エネルギー消費量が約20パーセントアップし効率よく有酸素運動が行えます。その上「ただ歩く」よりも疲れを感じずに長時間行えます!認知症予防効果もあります。

午前9時に越前町営野球場の駐車場に集合して朝日地区内をウォーキングします。

外出自粛で運動不足になりがちな今、心も体も健康を維持するために、ストレスを発散するためにノルディックウォーキング始めてみませんか

e-とこ朝日 安全安心部会 健康ウォーキング事業

問い合わせ先 e-とこ朝日事務局 TEL:0778-34-7771


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